Yoga & Meditation

Entstanden in Indien, Yoga ist eine Wissenschaft, die sich über die letzten 5000 Jahre entwickelt. Die ursprünglichen Yogis haben sich eigentlich mit der uralten Religion in Indien, der vedischen Religion auseinandergesetzt, die Rituale betont hat. Die Yogis wünschten sich ein direktes geistliches Erlebnis und nicht bloß symbolische Rituale. So entwickelte sich die Praxis von Yoga.

Yoga bedeutet "Vereinigung" in Sanskrit, der klassischen Sprache Indiens.

Nach Ansicht der Yogis entsteht die wahre Freude, die Erlösung und die Erleuchtung aus der Vereinigung mit dem göttlichen Bewusstsein, welches das Brahman genannt wird. Die verschiedenen Yogapraktiken sind eine Methodenlehre für das Erreichen dieses Ziels. Im Hatha Yoga z.B. helfen Körperhaltungen und Atmungsübungen bei der Reinigung der Seele, des Geistes und des Körpers, damit der Yogi die Vereinigung mit dem Göttlichen und dem Selbst erreichen kann

Pranayama (Atmungsübungen) helfen, die nadis oder die Kanäle zu klären, die das prana, oder die Universallebenskraft tragen, damit das prana frei fließt. Wenn die Kanäle klar sind und die letzte Blockade am unteren Ende des Rückgrats geöffnet worden ist, steigt das Kundalini durch die Wirbelsäule, durch den zentralen Kanal namens sushumna-nadi und vereint sich mit dem Kronen chakra. Die Freigabe von Kundalini führt dann zur Aufklärung und Einigung mit dem Göttlichen

Die Forschung hat auch bewiesen, dass Yoga bei der Kontrolle oder der Beseitigung von den folgenden hilft: Angstgefühlen, Arthritis, Asthma, Schmerzen in der Wirbelsäule, hohem Blutdruck, Karpaltunnelsyndrom, chronischer Ermüdung, Depression, Diabetik, Epilepsie, Kopfschmerzen, Herzkrankheit, Multiple Sklerose, Stress und andere Bedingungen und Krankheiten Darüber. hinaus bewirkt Yoga das folgende:

• Stärkt die Muskulatur, die Flexibilität, Kraft und die Ausdauer
• Regt den Kreislauf an
• Magert Fett ab
• Verringert Stress
• Fördert das Selbstwertgefühl
• Fördert die Konzentration und Kreativität
• Fördert die innere Ruhe und ein Gefühl des Wohlseins
• Regt das Immunsystem an